L'enfant est naturellement spontané et heureux ; la pleine conscience est un peu comme une seconde nature chez lui, mais, en grandissant, il perd cette part de fluidité. École, activités, écrans… les enfants sont pris dans un rythme effréné qui ne laisse plus de place au temps libre, à la rêverie et à l’imagination. Ils en perdent leur capacité naturelle au lâcher prise et deviennent de petits êtres stressés.

Au travers d'exercices simples et ludiques imaginés par Stéphanie Ruyer dans le cadre de cours de sophro-relaxation en écoles primaires, vous découvrirez des outils pratiques (respirations, mouvements, exercices sensoriels, relaxation et méditation).

Grâce au CD de 25 minutes, accompagnez votre enfant dans la découverte de ces exercices. Ce sera l'occasion d'un moment de complicité et de partage en famille !

Le préfacier

Michèle Freud, arrière-petite-fille de Sigmund Freud, est psychothérapeute, diplômée en psychologie, psychopathologie clinique et sophrologie. Praticienne en EMDR, spécialiste de la gestion du stress, elle forme aussi des futurs sophrologues au sein de son école "Michèle Freud Formations". Elle est l’auteur de plusieurs CD et ouvrages, dont Enfants, ados, les aider à dormir enfin (Albin Michel, 2015).

L’auteur

Après 10 années passées en entreprise, Stéphanie Ruyer s’est entièrement consacrée à la sophrologie. Plus qu’une méthode, elle y a trouvé un véritable art de vivre alliant le corps, l’esprit et la quête d’une vie pleine de sens et de valeurs.

De formation Caycédienne (forme authentique de la sophrologie, créée et développée par le Dr Alfonso Caycedo), c’est avec passion qu’elle transmet cet outil à ses patients, afin que chacun puisse reprendre le contrôle de sa vie, de ses émotions, et avancer sereinement sur le chemin de l’existence...

En parallèle de ses consultations en cabinet, elle anime des ateliers de relaxation et de sophrologie ludique en écoles primaires, intervient en entreprise sur la thématique du mieux-être et de la gestion du stress, et a également fondé l’association bénévole Carpe Sophro.

Elle est l’auteur, chez Rustica éditions, de 25 exercices de sophrologie pour méditer dans la nature (2016) et Respirer, ma boîte à outils pour gérer toutes les situations (2017).

www.sophrologue-clichy.fr

http://sophrolive.com