A qui s'adresse ce coffret ? A toutes les personnes qui souhaitent découvrir la méthode d'Hildegarde de Bingen dans son ensemble et désire l'intégrer au quotidien. Alimentation, épices, forme et vitalité... Des conseils simples et pratiques, faciles à mettre en oeuvre. Le carnet ''les indispensables'' est destiné à un large public et permet de trouver l'essentiel et + afin de démarrer facilement. Vous y trouverez des contenus inédits... La pierre naturelle de cristal de roche (quartz : dioxyde de silicium) vous apportera bien-être et détente. A l'intérieur du coffret, vous trouverez les différentes utilisations pour profiter pleinement de tous ses bienfaits ! Un coffret ludique et pratique pour retenir et expérimenter l'essentiel de la méthode !