Lorsque nous sommes heureux, nous cherchons rarement les causes de ce bien-être. Pourtant, analyser nos actions et nos émotions permet de comprendre quelles sont les conditions favorables à notre bonheur pour les reproduire à l'infini.

Véritable audit de l'être, cet ouvrage utilise l'écriture comme outil de l'exploration de soi. Connectez vos souvenirs, votre imagination et votre moi profond pour :
prendre conscience de vos freins anxiogènes ;
vous réconcilier avec vos émotions ;
décupler votre énergie ;
définir votre nouvelle quête de vie ;
mettre en place de nouvelles habitudes ;
atteindre l'harmonie du corps, de l'esprit et de l'âme.
Un programme complet avec :
+ de 200 exercices d'écriture
+ de 100 actions à enclencher
et 25 méditations guidées !